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Grossesse et bien-être

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Comment trouver du plaisir dans le massage …

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Enceinte et envie de douceur, de bien-etre ! Il est tout a faite évident qu’en étant  enceinte, la future mamn peut également demander sans risque un modelage du crâne, du cuir chevelu ou de la nuque. C’est sûr la détente sera garantie ! Mais attention au massage des jambes qui peut augmenter le risque de phlébite.

Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse.

 

Premier réflexe à avoir : prendre l’avis de son médecin traitant ou de sa sage-femme afin d’être sûre que le massage ne présente aucun risque, ni pour soi, ni pour le bébé. Ensuite, éviter les soins en début et fin de grossesse. La période recommandée pour se faire masser ? Du début du 4èmemois à la fin du 8ème mois seulement.

« Par précaution pour une femme enceinte; Il est essentiel que le soin soit réalisé avec une huile ou une crème neutre. Elle ne doit pas comporter d’huiles essentielles, proscrites pendant la grossesse ». L’idéal, bien sûr, étant que le produit soit bio, pour éviter la présence de composés chimiques potentiellement dangereux.

Toutes les femmes vivent leur grossesse différemment : certaines ne s’arrondissent que du ventre, d’autres prennent beaucoup de poids… Mais toutes expérimentent un déplacement de leur point d’équilibre. Elles se tiennent alors un peu différemment, ne se positionnent plus tout à fait pareil sur leurs pieds et tentent de contrebalancer le poids du ventre. Au fil des semaines, des tensions peuvent alors apparaître dans le haut du dos, mais aussi au niveau des lombaires. Les articulations peuvent devenir douloureuses et des problèmes de digestion apparaître, comme des remontées acides. Et pour tout cela, assure notre spécialiste, les massages peuvent leur apporter un plus grand confort :  Le modelage prénatal peut apaiser ces maux en améliorant les circulations sanguine et lymphatique, en détendant les muscles mais aussi en assouplissant en douceur les articulations.

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